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PERCORSO DI MEDITAZIONE

Enfatizza la quiete mentale e la consapevolezza attraverso pratiche di focalizzazione e tranquillità.
STRETCHING

Allungamento dei muscoli per migliorare la mobilità generale e il benessere.
YOGA AL MATTINO

Sequenze di yoga energizzanti che stimolano la circolazione e risvegliano mente e corpo per la giornata.
YOGA PRIMI PASSI

Introduce i principianti alle basi del yoga, guidandoli attraverso le posizioni fondamentali e le tecniche di respirazione.
TONIFICA GAMBE E GLUTEI

Mira a rafforzare e scolpire le zone inferiori del corpo attraverso movimenti intensi e targetizzati.
RITROVA FLESSIBILITA'

Esercizi che estendono i muscoli, migliorando l'elasticità e riducendo il rischio di infortuni.
COMBATTI LO STRESS

Pratiche calmanti per alleviare tensioni e stress, promuovendo uno stato di tranquillità e pace.
YOGA PER LA SCHIENA

Per rinforzare e alleviare il dolore della colonna vertebrale.
YOGA DINAMICO

E' una forma intensa e dinamica di yoga che combina forza e flessibilità.
MIGLIORA LA RESPIRAZIONE

Insegna tecniche di respirazione profonda per aumentare l'ossigenazione e promuovere il rilassamento.

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